Skinny jeans
Силовые программы
Тип программы
55 мин
Продолжительность
Силовая программа для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. Нагрузка средней и высокой интенсивности.
О программе
HIIT
Силовые программы
Тип программы
30 мин
Продолжительность
Это высокоинтенсивная интервальная тренировка, направленная на проработку основных групп мышц и развитие силовой выносливости, способствует эффективному сжиганию жиров и формированию сильного атлетического тела. Нагрузка высокой степени интенсивности!
О программе
LADY'S STYLE
Программы MIND BODY
Тип программы
55 мин
Продолжительность
Второе название High Heels - женственная авторская хореография. Исполняется под современную музыку. Тренировка, которая позволит Вам научиться изящно и женственно двигаться!
О программе
Upper body
Силовые программы
Тип программы
45 мин
Продолжительность
Силовая программа для тренировки мышц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности.
О программе
MUSCLE TONING
Силовые программы
Тип программы
55 мин
Продолжительность
Cиловой класс на развитие всех крупных мышечных групп, который поможет привести их в тонус, повысить силовую выносливость, даст вам потрясающую возможность иметь красивое тело. Тренировка проводится с использованием различного оборудования. Рекомендуется для любого уровня подготовленности
О программе
Combat
Многофункциональные тренировки
Тип программы
55 мин
Продолжительность
Фитнес-программа высокой интенсивности, которая включает в себя техники различных единоборств (бокс, каратэ, кикбоксинг, тхэквандо и т. д.), замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями.
Во время урока укрепляются все мышечные группы, интенсивно тренируется сердечно-сосудистаясистема, улучшаются баланс, осанка, скоростно-силовые показатели и гибкость. COMBAT — это настоящий бой за фитнес, нокаут лишнему весу и слабым мышцам
Во время урока укрепляются все мышечные группы, интенсивно тренируется сердечно-сосудистаясистема, улучшаются баланс, осанка, скоростно-силовые показатели и гибкость. COMBAT — это настоящий бой за фитнес, нокаут лишнему весу и слабым мышцам
О программе
Boxing
Многофункциональные тренировки
Тип программы
90 мин
Продолжительность
Европейское происхождение этого вида определяет его традиционную популярность и доступность для каждого. Вырабатывает способность быстро принимать решение и максимально полно использовать свободное пространство ринга. Скорость, выносливость, реакция. Программа рекомендована для любого уровня подготовленности.
О программе
Fit-Zone x4
Многофункциональные тренировки
Тип программы
45 мин
Продолжительность
Функциональная высокоинтенсиваня тренировка на комплексе X4. Используются энергоемкие глобальные упражнения, вовлекающие в работу все тело. Для среднего и высокого уровня подготовленности.
О программе
VARIOSLING
Многофункциональные тренировки
Тип программы
45 мин
Продолжительность
Это эффективные функциональные тренировки с собственным весом для всего тела. Петли VARIOSLING ROTATE позволяют выполнять сотни функциональных упражнений на развитие силы, выносливости, гибкости и равновесия. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
О программе
FT-Zone
Многофункциональные тренировки
Тип программы
45 мин
Продолжительность
Функциональный тренинг — уникальная тренировочная программа. Одно из самых энергоемких занятий, развивающих все основные двигательные качества человека. Использование самого различного оборудования в виде нестабильных платформ и поверхностей, разнообразных свободных весов и амортизаторов позволяет сделать эту тренировку максимально эффективной.
О программе
Core + Stretch
Силовые программы
Тип программы
30 мин
Продолжительность
Тренировка, включающая в себя упражнения, ориентированные на силу и стабилизацию мышечного корсета (спина, ягодицы, пресс), а так же упражнения на растягивание и расслабление основных мышечных групп.
О программе
INTERVAL MIX
Силовые программы
Тип программы
30 мин
Продолжительность
Это высокоинтенсивная интервальная тренировка, направленная на проработку основных групп мышц и развитие силовой выносливости, способствует эффективному сжиганию жиров и формированию сильного атлетического тела. Нагрузка высокой степени интенсивности!
О программе
Zumba
Танцевальные программы
Тип программы
55 мин
Продолжительность
Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских и мировых ритмов. Сочетает в себе элементы силовой, аэробной и интервальных тренировок, а так же дает нагрузку на все группы мышц, что позволяет сжигать калории и держать свое тело в желаемой форме.
О программе
ARTHURS'S DANCE
Танцевальные программы
Тип программы
55 мин
Продолжительность
Авторский урок на основе бальных танцев. Средняя интенсивность.
О программе
PILATES MAT
Силовые программы
Тип программы
55 мин
Продолжительность
Интенсивный класс, включающий упражнения на коврике, среднего и продвинутого уровня системы Джозефа Пилатеса. Возможно использование мелкого оборудования и аксессуаров. Программа направлена на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса, контроля над телом и развитие координации движения.
О программе
Deep Stretch
Программы MIND BODY
Тип программы
55 мин
Продолжительность
Урок для любого уровня подготовленности : освоение сложных позиций для более эффективного растягивания, долгое удержание позиций, растягивание «в минус». Тренировка проводится по предварительной записи, не менее, чем за 3 часа до начала, либо по факту оставшихся мест. Группа до 8 человек.
О программе
Stretch
Программы MIND BODY
Тип программы
55 мин
Продолжительность
Программа с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Для любого уровня подготовленности.
О программе
Hatha Yoga
Программы MIND BODY
Тип программы
90 мин
Продолжительность
Хатха йога ведет к гармонии ума и тела через комбинацию асан, контроля дыхания (пранаямы) и успокоения ума путем релаксации и медитации. Практика асан улучшает физическое здоровье, повышает силу и гибкость, а также умиротворяет ум для того, чтобы медитации и расслабление были эффективными.
О программе
Aeroyoga
Программы MIND BODY
Тип программы
55 мин
Продолжительность
Тренировка в гамаке позволяет познать и почувствовать свое тело в трехмерном пространстве. В подвешенном состоянии активизируется кровоток. Благодаря разнообразным позам и переходам «воздушная» гимнастика тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, а силовая тренировка помогает укрепить все группы мышц. Данная тренировка также помогает разгрузить опорно-двигательный аппарат, снять нагрузку с позвоночника и освободить сжатые суставы, улучшить гибкость.
О программе
AEROYOGA PRO
Программы MIND BODY
Тип программы
75 мин
Продолжительность
Класс с углубленным изучением асан воздушной йоги. Совершенствуйте перевороты и оттачивайте мастерство аэройоги вместе с нами. Еще больше полетов и новых движений! Формат занятия 75 минут.
В завершение практики, вас ждет приятная медитация, которая подарит легкость на весь оставшийся день.
В завершение практики, вас ждет приятная медитация, которая подарит легкость на весь оставшийся день.
О программе
Pump
Силовые программы
Тип программы
55 мин
Продолжительность
Групповая программа с использованием штанги с регулируемым весом под зажигательную, энергичную музыку. Программа укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф без чрезмерного увеличения мышц в объеме. Pump — самый короткий путь к хорошей физической форме.
О программе
SPINE STRENGTH
Силовые программы
Тип программы
45 мин
Продолжительность
Силовая программа для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку (мышцы спины, брюшной пресс). Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
О программе
Cycle
Кардиоразвивающие тренировки
Тип программы
55 мин
Продолжительность
CYCLE — это самая популярная в мире высокоинтенсивная сайкл-тренировка, в которой используются имитационные подъемы и короткие ускорения, сочетание которых помогает сжигать много калорий и укреплять сердечно-сосудистую систему.
Это энергичная низкоударная тренировка, сжигающая до 675* калорий за занятие и укрепляющая сердечно-сосудистую систему. Крутя педали под модную качающую музыку, в едином ритме с остальной группой, вы преодолеете несколько интервалов на максимальной мощности. Тренировка в группе мотивирует держать скорость и постоянно улучшать свои результаты.
Это энергичная низкоударная тренировка, сжигающая до 675* калорий за занятие и укрепляющая сердечно-сосудистую систему. Крутя педали под модную качающую музыку, в едином ритме с остальной группой, вы преодолеете несколько интервалов на максимальной мощности. Тренировка в группе мотивирует держать скорость и постоянно улучшать свои результаты.
О программе
STEP TO BEGIN
Кардиоразвивающие тренировки
Тип программы
45 мин
Продолжительность
Степ-аэробика — программа с несложной хореографией, направленная на подготовку начинающих к классам более высокого уровня сложности.
Тренировки по данной программе улучшают кардио выносливость, делают ноги более стройными, способствуют снижению веса, укрепляют мышцы ног, сжигают лишние калории.
Тренировки по данной программе улучшают кардио выносливость, делают ноги более стройными, способствуют снижению веса, укрепляют мышцы ног, сжигают лишние калории.
О программе
Core
Многофункциональные тренировки
Тип программы
45 мин
Продолжительность
CORE — это тренировка кора, которая гарантирует быстрый результат независимо от уровня подготовки.
Программа CORE создает фундамент для более сильного тела. Укрепленные мышцы кора позволяют более эффективно тренироваться на других занятиях.
Программа CORE создает фундамент для более сильного тела. Укрепленные мышцы кора позволяют более эффективно тренироваться на других занятиях.
О программе
Контакты клуба
связаться с нами
Телефоны
Владивосток,
Светланская, 147
Светланская, 147
Адрес
Пн-Пт с 07:00 до 23:00
Cб-Вс 09:00 до 22:30
Cб-Вс 09:00 до 22:30
Время работы
Заполните форму, наши специалисты свяжутся с вами в ближайшее время
ЗАКАЖИТЕ КАРТУ
ИЛИ ПОЛУЧИТЕ КОНСУЛЬТАЦИЮ
ИЛИ ПОЛУЧИТЕ КОНСУЛЬТАЦИЮ
Нажимая кнопку «отправить» вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности